Das ist der Mental Health Day
Mentale Gesundheit betrifft uns alle. Und trotzdem kümmern sich viele Menschen erst dann um sie, wenn es längst zu viel geworden ist.
Wir glauben, dass es auch anders geht.
Der Mental Health Day ist ein 3-stündiges Online Event für alle, die ihrer mentalen Gesundheit bewusst Raum geben möchten – unabhängig davon, ob sie gerade vor Herausforderungen stehen oder lernen möchten, langfristig gut für sich zu sorgen.
Wir verbinden fundiertes psychologisches Wissen mit erlebbaren Methoden, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und dein Nervensystem nachhaltig zu stärken: Durch Atemarbeit, Meditation und Journaling. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern durch Erleben.
In einem geschützten Raum, frei von Druck und Bewertung, erhältst du neue Perspektiven, konkrete Werkzeuge für deinen Alltag und ein tieferes Verständnis für dich selbst.
Mentale Gesundheit beginnt mit gesunder Selbstführung.
Unsere Vision
Wir glauben an eine Welt, in der mentale Gesundheit genauso selbstverständlich behandelt wird wie körperliche Gesundheit.
THE 10.10 PROJECT steht für einen neuen Umgang mit mentaler Gesundheit.
Wir möchten Menschen ermutigen, früh auf sich selbst zu achten, Unterstützung als Stärke zu begreifen und mentale Gesundheit mit mehr Offenheit zu leben.
Denn wir sind überzeugt: Echte Veränderung beginnt nicht erst in der Krise.
Sie beginnt in dem Moment, in dem wir uns selbst ehrlich zuhören.
THE 10.10 PROJECT möchte genau diesen Moment möglich machen – am World Mental Health Day (10. Oktober) und weit darüber hinaus.
Über Uns
MELANIE MARIA BRÜCKNER
Meditations-Mentorin,
Personalerin
Agenda: Das erwartet Dich
Part 1:
Opening & Meditation
Ankommen.
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Meditieren - Die Kunst zu Sein. Wie du inneren Raum schaffst
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Geführte Meditation in die Stille
Part 2:
Fundiertes psychologisches Experten-Wissen
Verstehen.
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Orientierung im Mental Health Dschungel: Frühwarnsignale erkennen und konkrete Hilfestellungen
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Fachliche Perspektive auf Mentale Stärke
Part 3:
Methoden-Kit & Selbsterfahrung
Anwenden.
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Mind-Body Connection: Nervensystemregulation im Alltag
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Angeleitete Breathwork Session mit beruhigenden Atemübungen für innere Balance
Part 4:
Journaling & Abschluss
Integrieren.
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Reflect & Meditate - Was darf in dir wachsen?
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Offener Austausch & Fragen
Nimm Dir Zeit für den wichtigsten Menschen in Deinem Leben: Dich selbst.
Kooperationspartner
Wähle Dein Ticket:
Limitierte Stückzahl
Im Essential Ticket enthalten:
Zugang zum Online Event
Digitales Workbook
Aufzeichnung (6 Monate verfügbar)
Im Signature Ticket enthalten:
Alles aus dem Essential Ticket
+ exklusive Goodie Bag* (limitierte Stückzahl)
*wird 2 Wochen vor dem Event zu dir nach Hause geschickt
Deine exklusive Goodie Bag
YOUME
KRUUT
Sunlight Lip Balm
THE 10.10 PROJECT
Silence by Sophie
Alle Infos auf einen Blick
1 Tag, 1 Thema, 3 Expertinnen
Meditation & Journaling
Psychologisches Expertenwissen
Praktische Tool für das Nervensystem
Das erwartet Dich:
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Datum: Samstag, 10. Oktober 2026
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Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
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Online Event (über Zoom)
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Umfangreiches Workbook inkl. Expertenwissen und Impulsen
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Optional: Exklusive Goodie Bag
Let's take care
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Im Anschluss erhältst Du Deine Rechnung per E-Mail.
FAQ
Falls Du weitere Fragen zum Mental Health Day hast, melde Dich gerne jederzeit bei uns per Instagram oder E-Mail.
Wir freuen uns auf Dich!
Deine Johanna & Melanie
