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Meine Geschichte

Als Tochter zweier Ärzte wurde mir das Interesse für das Thema Gesundheit quasi in die Wiege gelegt. Doch erst als ich im Alter von 14 Jahren die Diagnose einer entzündlichen Gelenkerkrankung erhielt, wurde mir bewusst, dass gesund zu sein nicht selbstverständlich ist.​

 

Anhand meiner Erkrankung konnte ich schon früh den direkten Einfluss meiner Lebensführung auf meine Entzündungswerte und Beschwerden wahrnehmen. Je ungesünder ich mich ernährte, desto stärker taten meine Gelenke weh.​

 

Mit einer halbwegs ausgewogenen Ernährung kam ich lange Zeit gut klar und konnte mich auf mein BWL-Studium konzentrieren. Während ich daraufhin meine Karriere im Großkonzern verfolgte, führte der dauerhafte Alltagsstress jedoch dazu, dass immer weniger Zeit blieb mich um meine Gesundheit zu kümmern.

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Dadurch verschlechterten sich nicht nur wieder meine Gelenkbeschwerden, sondern mit der Zeit kamen auch weitere Stressfolgesymptome wie Verdauungsbeschwerden und Schlafprobleme dazu, die mich zunehmend belasteten. Ich fühlte mich erschöpft und hatte nach der Arbeit keine Energie mehr für die Dinge, die mir wichtig waren.

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Daher suchte ich nach Lösungen und begann mich tiefer mit gesunder Ernährung, der ayurvedischen Lebensstilmedizin und der Arbeit mit dem Nervensystem zu beschäftigen. Ich las zahlreiche Bücher, absolvierte Online Kurse, lies mich von ExpertInnen coachen und vertiefte mein Wissen schließlich mit mehreren Ausbildungen.

 

Dabei lernte ich:​
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  • wie meine individuelle körperliche Konstitution funktioniert und mit welchen Maßnahmen ich aktiv Einfluss auf mein Energielevel nehmen kann,

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  • wie ich über darmfreundliche Ernährung und regelmäßige Entgiftungsmaßnahmen meine Verdauung verbessern und meinen Stoffwechsel unterstützen kann,

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  • und wie ich mit einfachen Atemtechniken und somatischen Körperübungen mein Stresslevel und mein Nervensystem regulieren kann.

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​Heute sind meine Entzündungswerte im Normalbereich und die gesunden Routinen ein fester Bestandteil meines Tagesablaufs.​

Meine Mission

Aufgrund dieser positiven Erfahrung bin ich überzeugt davon, dass unsere Lebensführung und unsere täglichen Routinen einen entscheidenden Einfluss auf unser Energielevel und unsere langfristige Gesundheit haben.

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Meine Mission ist es dir dabei zu helfen wieder in deine Balance zu kommen: Für mehr Energie und Lebensfreude auch – und gerade – während deines stressigen Berufsalltags.

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Ich möchte dich motivieren dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen und dich darin bestärken, dass du dir, trotz vieler Anforderungen im Beruf und Privatleben, die Zeit und den Raum nehmen darfst gut für dich selbst zu sorgen. Because there is no body B!

Ausbildungen & Qualifikation

Ich bin zertifiziert und ausgebildet in folgenden Bereichen:

Stressbewältigung, Nervensystem-regulation & mentale Gesundheit

  • Aktuell in Ausbildung zur Beraterin für Stressmanagement – BSA Akadamie, School for Health Management (seit 2025)

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  • Aktuell in Ausbildung zum TRE® Provider (Neurogenes Zittern / TRE® nach Dr. David Berceli) – NIBA e.V. (seit 2024)​

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  • Zertifizierung zum Mental Fitness Practitioner –
    Dr. Ralf Friedrich & Tim Schneider, Mental Coach & Gesundheitspsychologe (2024)

Betriebliches Gesundheitsmanagement

  • 5 Jahre Arbeitserfahrung als Angestellte im Groß-konzern und Engagement in der Mitarbeitenden-Initiative “Smile Community” zur Organisation von Initiativen zur Förderung der Gesundheit der Belegschaft im Innen- & Außendienst (2017-2022)

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  • Zertifizierung zum IHK Gesundheitscoach – Industrie- & Handelskammer Hanau-Gelnhausen (2024)

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Breathwork, Sound Bath & Entspannung

  • Ausbildung zum Holistic Breathwork Coach 300h – Geeta Ghosh & Josephine Jess / Holistic Breath Collective (2023-2024)

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  • Gastdozentin & Ausbildungsassistenz bei der Breath- & Body Based Coaching Ausbildung von Geeta Ghosh (seit Januar 2025)

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  • Ausbildung zum Sound Bath Practitioner mit Kristallklangschalen – Level 1 - Laura Israel (2024); Level 2 - Irina Sterna / Alchemy Sound Studio (2025) 

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Ganzheitliche Gesundheit & Ernährung

  • Ausbildung zur ganzheitlichen ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin – Europäische Akademie für Ayurveda (2020-2023)​​​

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  • +500 h Selbststudium durch verschiedenste Bücher und Online Kurse (u.a. Entgiftung, gesunde Routinen, Selbstfürsorge, Meal Prep Methoden, etc.)

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Formale Ausbildung

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Studium: Master of Science Betriebswirtschaftslehre  (Schwerpunkt Marketing & Management) – Westfälische Wilhelmsuniversität Münster (M.Sc. 2017)

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